Besonderes Training für die C-Jugend: Christian Metz zeigt den Einsatz der Faszienrolle
Beim jüngsten Training der C-Jugend gab es eine besondere Einheit: Christian Metz, Trainer der 1. Herrenmannschaft, besuchte die Regionalliga-Nachwuchsspieler, um ihnen den richtigen Umgang mit der Faszienrolle zu zeigen. Unter seiner Anleitung lernten die Jugendlichen, wie sie mit gezielten Übungen Verspannungen lösen, Muskelkater vorbeugen und ihre Beweglichkeit verbessern können. Die sogenannte Blackroll ist nicht nur vor […]