Beim jüngsten Training der C-Jugend gab es eine besondere Einheit: Christian Metz, Trainer der 1. Herrenmannschaft, besuchte die Regionalliga-Nachwuchsspieler, um ihnen den richtigen Umgang mit der Faszienrolle zu zeigen. Unter seiner Anleitung lernten die Jugendlichen, wie sie mit gezielten Übungen Verspannungen lösen, Muskelkater vorbeugen und ihre Beweglichkeit verbessern können.
Die sogenannte Blackroll ist nicht nur vor und nach dem Training ein wertvolles Hilfsmittel, sondern auch ein effektives Werkzeug, um langfristig die Leistungsfähigkeit zu steigern und Beschwerden wie Rückenschmerzen zu vermeiden. Durch die richtige Anwendung können die Spieler ihre Regeneration optimieren und so besser für die Herausforderungen auf dem Handballfeld gewappnet sein.
Ein dickes Dankeschön geht an Trainer Christian Metz für seine Zeit und die wertvollen Tipps.
